ウォーキングとジョギング

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123kg 98.5kg 90kg 74% (あと8.5kg) 180cm 98.5kgの体型
    体脂肪 0% 180cm 標準

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2016年07月02日

  • アキト

    今日は20回×2セットで軽めの腹筋、背筋と
    7.5kウォークングと2.5kジョギング

    恐怖で乗ってなかった体重計にも乗るように心がけていこう・・・

    カロリー合計:23:40
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アキト

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