|ω・) コソコソ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 49.6kg 48kg 73% (あと1.6kg) 155cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31.3% 27.4% 23% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年07月02日

  • なちみ

    出戻りました。
    3ヶ月ぶりー!

    ライバルの皆様の元には、明日以降お邪魔予定です。

    忙しく過ごしていて、ダイエットしてないんだけど!て言いたいところですが。

    毎日平日のみ、マイクロダイエットだけはチビチビ続けてたのですよ。
    ようやく49キロ台に到達したりしなかったり、と言う感じになってきました。
    運動もやりたいんですが暇な時間がNeeeeee!!

    一度痩せると身体が覚えてるようになったらしく、ドカ食いしても翌日は元通り、と言う日が続きます。
    有難い話ではありますが、この調子でマイクロダイエット卒業後には、どのように転がるのか。
    油断せず取り組みます。

    目標まであと1.4キロ!!!
    めちゃくちゃ遠い目標の気がする、、でも頑張る!!!

    ライバルの皆様、またお話させてくださいませね。

    ---
    朝食48kcal
    ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク)0.5人前 / マーマレード0.5人前

    昼食435kcal
    ミニ冷やし中華(黒酢入り)(ファミリーマート)1人前 / 不二家 ネクター ピーチ(1本350g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / タリーズコーヒー バリスタズ カフェラテ(1本170g)(伊藤園)1本

    夕食1030kcal
    ホットサンド ハムチーズ(セブンイレブン)1個 / お好み焼き モチーズ(道とん堀)1人前 / ウーロン茶(200ml)1杯 / 野菜サラダ0.5人前

    カロリー合計:1513kcal23:42
    •  
    • コメント4件
    • 朔望 朔望 おぉおおおお!!
      49kg台に来てるーーッ(◎o◎)!
      マイクロダイエットと共に頑張られていたのですね!
      でも忙しい中で運動を続けるのは難しいですよね(´д`)ウンウン

      そして改めて…。
      なちみさんお帰りなさーい(*>ω<)ノ
      また一緒に頑張っていきましょう(*´艸`)♪


      2016.07.03 06:56
    • さとこ さとこ なちみさん、おかえりなさい\(^o^)/

      忙しくても50kg↓をキープされていてすごいです!
      絶賛リバウンド真っ只中の私も見習わなくては、です|ω・)
      なちみさんの日記はいつも明るくて元気がもらえるので、大好きです(*^▽^*)
      2016.07.04 00:28
    • なちみ なちみ > くーちゃん
      ただいまーっ。
      ご無沙汰しとります。
      またお世話になりますっ。

      …そしてまた50kgに戻りましたけどねorz
      ここ数ヶ月は、ずっとこんなんです。
      運動してないせいもあるので、意識して身体を動かさなきゃならんのですけど。。

      頑張りますっ。
      待っててくださいましっ。
      2016.07.04 23:30
    • なちみ なちみ > さとこさん
      出戻りになりました。ごめんなさい。
      さとこさんとこにも、またご挨拶行きますっ。

      明るい日記と言っていただけて、とっても嬉しいです。
      これからも元気な日記を書いていくつもりです。
      よろしくお願いいたします♪
      2016.07.04 23:31
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