158日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60.3kg 55.1kg 75% (あと5.2kg) 162cm 60.3kgの体型
    体脂肪 42.8% 32.5% 28% 162cm 標準

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2016年07月02日

  • みとひ

    ☆前日比 +0.2kg
    ☆BMI 22.9
    ★夜体重 61.2kg/32.8%

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    朝 :大豆グラノーラ1袋 R-1ドリンク
    昼 : «外食» ブリ刺身&サンマ竜田揚げ定食 ポテト
    間 : ≪スタバ≫ ストロベリーディライトフラペチーノ
    夜 : 餃子スープ スパイシーチキン シフォンケーキ

    犬の散歩 : ×
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : 1時間半
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 〇
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ おはようございます!
      かなり夏本番が近くなってきて、外出がつらくなってきましたが、
      なんとか夏を乗り切ってみたいですね!
      2016.07.03 07:23
    • みとひ みとひ > ディヴァンテさん
      ご無沙汰してます~!!
      ホント、このところ急激に暑くなりましたねぇ・・。
      湿度も高くムシムシで不快指数高めな日々ですが、負けずに元気よく過ごしましょ~う(*^^)v
      2016.07.03 12:14
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みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

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