39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 72.4kg 48kg 18% (あと24.4kg) 148.5cm 72.4kgの体型
    体脂肪 49.2% 46.6% 28% 148.5cm 理想

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2016年07月02日

  • ajiko


    記録のみ

    [W.C]◎

    [食事]朝8:30、昼15:00、夜18:00

    朝食

    青汁、野菜ジュース
    40kcal(1食分)

    昼食

    パステルゼリー
    200kcal(1食分)

    夕食

    蒟蒻素麺、天丼
    600kcal(1食分)

    間食

    ダイエットクッキー
    80kcal(1食分)
    ローカロアイス
    80kcal(1食分)
    チーズ
    106kcal(1食分)
    就寝前ルイボスティー
    0kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操
    1回
    自転車
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1106kcal23:55
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