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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 44.5kg 44kg 72% (あと0.5kg) 150cm 44.5kgの体型
    体脂肪 25.8% 24.1% 24.5% 150cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • misa


    7月良い滑り出しだ~!
    でも間食多いな…(笑)
    そういえばスクワットはじめてない!
    明日から決行します✧

    朝:なし
    昼:天津飯
    間食:kiriクリームチーズロールケーキ2つ、アイスティー(加糖)、いちごトリュフ4つ、TBCコラーゲンドリンク
    夜:焼き肉、ご飯
    間食:アイスティー(加糖)

    ○30分だけウォーキング
    ○ホットマッサージ
    ○足パカ

    カロリー合計:23:57
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