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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.9kg 83.8kg 55kg 6% (あと28.8kg) 158cm 83.8kgの体型
    体脂肪 49% 44.8% 20% 158cm 標準

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2016年07月02日

  • のこ

    838448
    ごはん




    フィッシュサンド


    ごはん、鶏肉とキャベツ炒め、いか明太


    間食
    シャビィ、キャラメル



    運動
    「の」の字×100回
    足パカ×縦100回、横100回天使の羽根×100回
    腰回し×100回
    舌回し×左右各50回
    ドローイン

    カロリー合計:00:00
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のこ
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158cm 79.8kg

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