13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.4kg 44kg 20% (あと4.4kg) 155.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 21.3% 20% 155.5cm 平均

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2016年07月02日

  • 大福

    なかなか減らない。
    食欲とまらないなあ。。。

    朝食

    トンサラダ、フルーツヨーグルト、抹茶アイス、ストロベリーアイス、キットカット
    700kcal(1食分)

    昼食

    ごはん、アジフライ、ナスのオイル漬け、ナス炒め、トマトと豚肉のスープ、チョコレートアイス、梅干し、麻婆豆腐
    800kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal00:12
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実践中のダイエット方法

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155.5cm 47.7kg

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