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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.8kg 51kg 50% (あと2.8kg) 153cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm モデル

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2016年07月03日

  • くまくま


    ・ホット豆乳
    間食
    ・ブラックコーヒー
    ・無糖紅茶
    お昼
    ・中華スープ2袋
    ・お土産のクッキー
    ・試食 数口
    間食
    ・無糖紅茶
    ・ミニトマト 数個

    ・キュウリ1本
    ・豆乳中華スープ

    ・お風呂 30分
    ・腰回し 3分×左右


    カロリー合計:00:19
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実践中のダイエット方法

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くまくま

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