22日目 7/1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.3kg 47kg 24% (あと5.3kg) 155.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.4% 22% 155.5cm モデル

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2016年07月01日

  • あたら

    体重を量り忘れ 6/30と同じ数字を記入

    朝=ホットヨーグルト(300g)
       くるみ

    夜=レタス
       かつ丼(発芽玄米110g・卵・玉ねぎ・カツ2切れ)
       ミニアイス(65cal)
       三色団子(1本)
       桜餅(1個)

    カモミール酒

    お土産の和菓子、おいしかった♪
    明日は休みなので、お酒も飲みました。

    カロリー合計:00:23
    •  
    • コメント2件
    • なる なる ゆっくり休んでくださいね(^^) 2016.07.03 06:53
    • あたら あたら > なるさん
      土曜日休みで天気も良さそうなので、急遽プールに
      行くこととなりましたー。
      プールでは短パンとラッシュガードで、体型を誤魔化します(笑)。
      2016.07.03 16:42
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あたら
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155.5cm 53.3kg

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