記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 92.4kg 80kg 0% (あと12.4kg) 160cm 92.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年07月02日

  • ダイエット成功したハルカ

    朝: 美禅食(牛乳、チアシード)

    昼: バイキング

    夜: 無し

    間食: ヨーグルト、ブルーベリー

    昼ご飯はバイキングのひな野へ。
    ご飯、パン、麺類は食べなかったけど、そのかわりデザート食べてしまった。

    カロリー合計:00:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    1杯分で約300kcalにもなります。ご飯はおかずが多いのに比べて、麺類は ... と麺では、どちらのエネルギー量が高いですか? ご飯は茶碗1杯分で約200kcalですが、麺類は ... おかずよりも麺で満足感を得る料理法が多いので、麺の量が多くなっています。同じ重量なら、ご飯も麺類も1gで約4kcalなので、要は食べ ...

    ダイエットラボ
  • カロリー&糖類が控えめなデザートを堪能! 期間限定のスイーツビュッフェがスタート

    とオレンジのムース」「ヨーグルトとブルーベリー」「白胡麻のパンナコッタ」「苺ゼリー」「野菜のパフェ」の ... 紹介するために行われたもの。  同店舗は、2時間制でバイキングメニューを提供しており、「西洋料理」「中華料理」「日本料理」「デザート ... に置き換えると約2g・3kcalになり、砂糖と比べて低カロリーのデザート ... カロリー&糖類が控えめなデザートを堪能! 期間限定のスイーツビュッフェがスタート ...

    ダイエットNEWS
ダイエット成功したハルカダイエット成功したハルカさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 椎名
  • たま @糖質制限
  • チキン南蛮
  • かな
  • まいしゃろん
  • ☆ちっちょ☆
被ライバル - 全てを見る
  • 椎名
  • まいしゃろん
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ダイエット成功したハルカ
ダイエット成功したハルカ

160cm 91.4kg

日記
20
ライバル
6
被ライバル
2