34日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.3kg 69.9kg 23% (あと5.4kg) 166.5cm 75.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 29.9% 166.5cm 理想

 » 
2016年07月02日

  • timo

    測定:無し
    便通:朝1

    親戚一行はようやく海外に帰っていきました。めでたしめでたし…

    …じゃないよ!生活が乱れすぎたよ!戻せる自信無いよ!昼はステーキ&ハンバーグ食べたよ!ライスは旦那に食べてもらったけど代わりにアイス食べちゃったよ!

    まぁ、海外生活の長い人たちやダイエットと無縁の人たちに流され引きずられた自分の意志の弱さのせいだから、今まで以上に頑張るしかないかな。

    次の目標をたてます。7月26日にスーツを着る機会があるので、タイトスカートをはいても苦しくない体になりたい。74キロ台前半を目指すぞ!

    朝食

    無し
    0kcal(1食分)

    昼食

    13:00サービスカットステーキ&ハンバーグランチ(ハラミステーキ、ハンバーグ、サラダバー、コーンスープ、アイス)
    0kcal(1食分)ステーキハンバーグ&サラダバーけん

    夕食

    22:30豆腐、豚しゃぶサラダ(豚肉、エノキ、キュウリ)
    0kcal(1食分)

    運動

    プランク12日目
    1.5分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal01:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    ダイエットへの取り組みが長続きしないのは意志の弱さのせいだと言われることが多い。しかし、長続きしないのは脳のメカニズムに合ったダイエット ... 方法が実践されていないからで、脳のメカニズムを理解した科学に裏付けられたダイエット ... 、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるようにな ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかな ... るけれど、匂いや空気は出てこないし、だからこそ価値がある。あまり窮屈にしないようにしつつ、でも外枠は固めたいとは思っています ... デザインしました。 ―― 小島シェフ発掘はどのように? 優:小島シェフは前回から料理を担当してもらっています ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル淡路

    淡路夢舞台前 大自然が彩るリゾートウエディング!爽やかなステージで、ゲストと笑顔の一日を! ... ウェスティンホテル淡路 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • タノタノ
  • まゆ
  • のんくま
  • ソラ
  • miki
  • ミウ
  • さんな
被ライバル - 全てを見る
  • まゆ
  • のんくま
  • さんな
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
timo
timo

166.5cm 76.4kg

日記
65
ライバル
7
被ライバル
3