22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.8kg 53kg 6% (あと17.8kg) 155.9cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • Aiko

    朝食:豆乳、おにぎり
    昼食:お弁当
    夕食:サラダ、三色丼、スープ

    筋トレ
    スッレッチ

    湿度が高過ぎて身体がだるい…。
    いい加減扇風機買わなきゃ、死ぬ…。

    カロリー合計:01:20
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実践中のダイエット方法

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