抜けれないな~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 67.7kg 60kg 46% (あと7.7kg) 156cm 67.7kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年07月02日

  • 優奈子

    やっぱりこの辺の体重からなかなか抜けれない(>_<)
    頑張らないと!



    食事
    朝、なし
    昼、冷やし中華こんにゃく麺
    夕、えびと枝豆の洋風炊き込みご飯、もずくスープ、はんぺん、お菓子
    夜食、夕飯の炊き込みご飯


    運動
    腹筋30回

    カロリー合計:02:15
    •  
    • コメント2件
    • くみ(退会済み) くみ(退会済み) 停滞期なんですかね約7kg落とされてますし 2016.07.03 18:21
    • 優奈子 優奈子 > くみちゃんさん

      自分に甘いだけだと思います(^o^;)
      もっと頑張らないと(>_<)
      2016.07.04 09:43
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