またしても

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.4kg 51kg 20% (あと4.4kg) 167.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 23.3% 20% 167.5cm 理想

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2016年07月03日

  • れれれ

    3色全部炭水化物食べましたねーあらーー
    そして家に野菜がなかった故に根菜類ばかり。。明日からちゃんと野菜食べなきゃ!
    夜は楽しかったし美味しかったから炭水化物祭りだったけどしょうがないとしようー!!!(久々のブラウニー美味しくて泣きそうだった笑)
    全力でごはん楽しんだ方が太らないって言うしね!!

    なんでかよくわからないけど今日はちょっと体重さがって嬉しい(*゚д゚*)
    心なしかくびれてきた…?
    明日もまた頑張ろうう

    朝食

    白湯、コロッケ、レーズンパン1切、りんごジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    ごはん、肉じゃが
    0kcal(1食分)

    夕食

    パスタ、ピザ、バケット、前菜チキンお刺身マリネなど、ハイボール、ブラットオレンジジュース、コーヒー、ブラウニー
    0kcal(1食分)

    間食

    りんごジュース
    0kcal(1食分)

    運動

    フラフープ
    30分

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    カロリー合計:0kcal02:20
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