56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 80.4kg 65kg 0% (あと15.4kg) 162cm 80.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 33% 162cm 理想

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2016年07月02日

  • 大福

    朝:無し

    昼:12品目弁当444・アジフライ250・ヨーグルト133

    夜:わかめご飯170・鶏肉炒め255・ところてん27・野菜ジュース69


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    仕事の予定が狂いまくりで、疲れが溜まってるなぁ~(×_×)
    運動のやる気があんまり無かったけど一応やった(..)ちょっとダラダしてた気がするけど、こういう日もある…(-_-;)明後日休みだから頑張るぞ!

    生理中 カロリー合計:1348kcal02:22
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    • コメント1件
    • るみみん るみみん お仕事お疲れ様!その後にちゃんと運動しててエライ!頑張ってる!その調子!! 2016.07.03 09:45
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大福
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