(^o^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.2kg 42kg 35% (あと3.2kg) 148cm 45.2kgの体型
    体脂肪 31% 27.9% 22% 148cm 標準

 » 
2016年07月03日

  • ミーニャ

    いい感じの数字です。
    生姜紅茶飲んでましたが
    生姜は水で流し込んでから
    ゆっくり紅茶タイムにしました。
    このほうが紅茶がおいしいわ。

    6kmウォーキング
    5分プランク(肘がガサガサ ニベアもっと買わなきゃ)
    240回スクワット

    カロリー合計:03:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    ントレックスは1468mgと大きな差があり、硬度が高いもののほうがダイエット効果があります。日本のミネラルウォーターは軟水で ... が、代謝アップのためには水の種類と飲み方の工夫が必要となる。水飲みダイエットで使われるのは、ミネラルウォーターの中でも海外から ... れる。国産のミネラルウォーターのほとんどはカルシウムとマグネシウムの含有量が少ない軟水で、中には水 ... vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 紅茶の注目成分「テアフラビン」の働きとは?

    9月になり、暑さが少し和らぎ過ごしやすくなってきました。この時期はテラスや木陰でティータイム ... !ここのチーズケーキは、アフリカの巨木「バオバブ」の身を練り込んであり、グレープフルーツのような爽やかな香りがほのかにし ... して作られたそうで、まさに“紅茶の良さを活かすケーキ”だなと感じました。 店内の茶葉販売のコーナーには、フ ... 紅茶の注目成分「テアフラビン」の働きとは? ...

    ダイエットNEWS
  • am boel・ASC(アムボエル・アスク)

    岡山駅 ふたりもゲストもゆっくり寛げる空間。ガーデン付レストランを貸切って心に響く1日を ... am boel・ASC(アムボエル・アスク) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とんゆい
被ライバル - 全てを見る
  • とんゆい
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ミーニャ
ミーニャ

148cm 45.1kg

日記
38
ライバル
1
被ライバル
1