今日はチートday

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 65.4kg 65kg 87% (あと0.4kg) 147cm 65.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 43.1% 20% 147cm 理想

 » 
2016年07月03日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    7:00
    ・オレンジ×2
    ・キウイ×3
    11:00
    ・サラダ
    12:00
    ・アイスカフェラテ
    17:30
    ・雑穀ごはん
    ・いかの塩辛
    ・味付け海苔
    ・玉子焼き
    ・山形のだし
    ・豆腐の味噌汁
    ・サラダ
    (かぼす果汁で)

    昼食のサラダは
    ツナとムール貝をトッピング
    して、カツオのドレッシング
    とゴマのドレッシング
    でいただきます

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    今日の散歩道


    緑の濃い葉のものは
    クセがないのでドレッシング
    なしでもムシャムシャ
    頂けます

    しかも浄化作用が強い


    今日の夕食

    カロリー合計:05:51
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) スタートから8キロも減ったねー❤Ψ( ̄∇ ̄)Ψ❤
      スゴいっ✴
      食事は大切やね✨
      うちは昨日、生理2日目の勢いで、カップ焼きそば2個ねるまえに喰った★(°Д°)★
      更にそうめん・ざるそば・デザートまでも★(´-ω-`)★
      …今日は反省して、1日1食で、野菜中心にしやす✴
      実家からキュウリとなすびが沢山届いたから、山形ダシっぽく浸けちゃおう✴(  ̄▽ ̄)✴
      夏野菜最高~✴
      あ、トウモロコシまだ今年食べてないや☆←THE・夏❤
      写メ✨めちゃキレイや~✴
      2016.07.03 11:37
    • もちこ もちこ > にんさん

      なすびときゅうり

      (≧∇≦)いいなぁ、

      うちは
      きゅうり刻んだだけの
      ものを図々しく「山形のだし」

      と呼んでいます。
      なすびが加わったら

      最高やん(°□°;)。

      がごめ昆布なんか
      入れたら、そりゃあもう

      おいしいそうな…

      うちもそろそろ
      トウモロコシが食べたいって

      思ったとこ。
      なんせ大好きやから★

      そう、そう
      麺類っていくらでも入るし、

      それがインスタントとなると
      デザートつきでないと
      気が済まんのよね。

      マイナス8Kgは
      ハイジ様々です。はい。

      蓮畑って
      癒やされるわぁ。

      桃源郷が見えてきそう。

      2016.07.03 12:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイ ... ある必須ミネラルと含有食品 セレン(Se:selenium) 強い抗酸化作用があるミネラルで、亜鉛、マグネシウムとともに解毒作用 ... くら きのこ:干ししいたけ、きくらげ ビタミンE 強い抗酸化作用がある脂溶性ビタミンで、細 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 佐々木希、手作りドレッシングをかけた野菜をほおばって「最高ですね!」と大満足

    月に福岡県・天神に一軒家レストラン「洋麺屋ピエトロ」をオープン。レストランで提供していたサラダのドレッシング ... のアンバサダーを務めており、新CMにも出演している。  野菜が大好きで、よく食べているという佐々木。普段からピエトロのドレッシングをサラダ ... エトロの村田邦彦社長が、コックコート姿でドレッシングを調理する場面があり、村田社長の手作りドレッシングをかけたサラダ ... 佐々木希、手作りドレッシングをかけた野菜をほおばって「最高ですね!」と大満足 ...

    ダイエットNEWS
  • サンシャイン スカイブライダル

    有楽町線東池袋駅、JR・西武池袋線・東武東上線 池袋駅 池袋のシンボル「サンシャイン60」の高層階&水族館で叶う驚きと感動のウエディング! ... サンシャイン スカイブライダル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あい
  • りんりん
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ごまたまご
  • にん
  • ma-
被ライバル - 全てを見る
  • あい
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • にん
  • ma-
  • ひなたろ
  • キュゥ
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
もちこ
もちこ

147cm 68.1kg

日記
433
ライバル
6
被ライバル
7