7月2日土曜日記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 57kg 55.4kg 88% (あと1.6kg) 158.7cm 57kgの体型
    体脂肪 37% 26.9% 0% 158.7cm 標準

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2016年07月02日

  • クロ

    梅ジュースできました。
    うましっ!

    朝食

    ライ麦パンサンド
    0kcal(1食分)
    ヨーグルトグラノーラ チアシード
    0kcal(1食分)
    アイスコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    冷やしうどん
    0kcal(1食分)
    キウイ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ドライカレー ごはんちょっぴり
    0kcal(1食分)
    サラダ トマトキューリキャベツ玉ねぎスライス
    0kcal(1食分)

    間食

    ナッツ
    0kcal(1食分)
    レモナック
    0kcal(1食分)
    梅ジュース
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4km
    ヨガ(ジムで)
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:52
    •  
    • コメント5件
    • rai rai 夏メニューですね‼
      夏野菜にドライカレーも美味しそうだし、赤じそジュースは手作りですか⁉
      2016.07.03 06:37
    • クロ クロ > raiさん
      そうです^_−☆めちゃ蒸し暑くて、、
      さて、鮮やかな赤いでしょう、、梅ジュースです!手作りです。ってめちゃ簡単です^_−☆
      2016.07.03 07:54
    • ベル ベル 梅ジュース、綺麗な色ですね。赤紫蘇をいれるのですか? 2016.07.03 10:00
    • クロ クロ > ベルさん
      いえ、いえ、赤くなるパールクイーンって梅です^_−☆
      2016.07.03 12:22
    • ベル ベル 赤い梅ですか。初めて知りました。綺麗ですね。 2016.07.03 14:47
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