無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 45kg 1% (あと5.9kg) 155.8cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 27% 0% 155.8cm モデル

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2016年07月03日

  • ぱゆ

    きのう
    朝 筋トレ50分+カーヴィーダンス25分

    昼 ブレッドロールフランス 1.3こ位
    シチュー 鶏胸オイマヨ3個 トウモロコシ2切れ

    夜 そうめん 味付き肉 サラダ菜 味噌汁 もやし卵中華炒め

    間食 お土産

    運動は頑張っとるつもりやし、いつか結果が出る!頑張る!生理後に期待。
    食事は晩御飯をもう少し気をつける。

    生理中 カロリー合計:06:26
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実践中のダイエット方法

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155.8cm 49.6kg

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