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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.1kg 49kg 45% (あと7.1kg) 151cm 56.1kgの体型
    体脂肪 35% 31.1% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・TVを見ながら腹筋運動
    ・一服しながらスクワット



    ☆食事☆
    【朝】
    ・明太フランス
    【昼】
    ・しゃぶしゃぶ食べ放題
    ・塩キャベツ
    ・豆腐サラダ
    【夜】
    【間】
    ・柚子シャーベット
    ・雪見だいふく
    ・ピノ(4個)
    ・スーパーカップチョコミント

    生理中 カロリー合計:2152kcal06:53
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実践中のダイエット方法

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