66.2kg 37.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.2kg 57kg 12% (あと9.2kg) 157cm 66.2kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.1% 30% 157cm 標準

2016年07月03日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    1689kcal
    糖質100g
    漢方 飲んだ
    十八時以降食べなかった
    ジリアン ステップ1 2日目

    筋肉痛がジンワリ
    全身にあります
    これからジリアン三日目をやる予定だけど
    正直休みたい笑

    今日は休んで
    ヨガにしようかな

    それにしても
    ジリアンは身体の引き締めになりますね
    お腹周りがしまってきました
    まだ二日しかやっていないのに
    すごいな〜

    カロリー合計:06:53
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しなやかスリム美人
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