しとしと雨降り

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 56.7kg 55kg 71% (あと1.7kg) 164cm 56.7kgの体型
    体脂肪 19% 20% 15% 164cm 平均

 » 
2016年07月03日

  • マッキー

    元気ならシャワーランで
    走って走れないこともないが、
    病み上がりの怪しい身としては…
    やめときました

    今日は午前中2時間ほど
    会議に顔出しとかないといけません。
    へんな質疑応答がなければ、
    出てるだけですむ会議なんですが。

    【今朝の朝ランはなし】

    【今朝の体重・体脂肪率】
    56.7kg 20.0%

    カロリー合計:07:04
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実践中のダイエット方法

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164cm 58.9kg

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