3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 91.9kg 80kg 2% (あと11.9kg) 160cm 91.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年07月03日

  • ダイエット成功したハルカ

    朝: 美禅食(牛乳)、ヨーグルト(チアシード、おから)

    昼: こんにゃく麺、納豆、酢玉ねぎ、鶏唐揚げ

    夜: 家族の誕生日で焼肉食べ放題のお店へ行った。

    ケーキは桃丸ごと1個をそのまま使ったケーキ。
    写真撮ればよかったな~

    明日から気を引き締めて頑張ります!

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント4件
    • まいしゃろん まいしゃろん はじめまして‼︎

      ライバル追加ありがとうございます。
      長い道のりコツコツと頑張っていきましょうね‼︎

      2016.07.03 21:53
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ライバル登録ありがとうございます!
      私もライバル追加させてもらいました!
      一緒に頑張っていきましょう!
      負けませんよー^_^
      2016.07.04 05:40
    • ダイエット成功したハルカ ダイエット成功したハルカ > まいしゃろんさん

      このダイエットを最後にして気長にずっと継続できるようにしたいです。
      みんなに刺激をもらいながら頑張りたいです。
      よろしくお願いします!
      2016.07.04 09:15
    • ダイエット成功したハルカ ダイエット成功したハルカ > ちっちょふさん

      今回はあきらめずに根気よく最後まで続けようと思っています。
      私も負けませんよ~(^_-)-☆
      よろしくお願いします!
      2016.07.04 09:17
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ダイエット成功したハルカ
ダイエット成功したハルカ

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