day43

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.5kg 55kg 45% (あと5.5kg) 166cm 60.5kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 美容

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2016年07月01日

  • じゅり☆

    朝ごはん 10時
    赤米 半膳
    生卵
    無調整豆乳珈琲入
    スチーム野菜豆腐ぶなしめじ

    昼ごはん 14時
    ギリシャヨーグルト無糖
    バナナ
    ナッツ
    炭酸水

    夜ごはん 19時半-23時
    外食
    サワー一杯
    生野菜味噌付け
    刺身
    カサゴの煮付け
    粕漬アイス

    生理中 カロリー合計:07:11
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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