52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 86.3kg 60kg 24% (あと26.3kg) 160cm 86.3kgの体型
    体脂肪 42.3% 39.8% 25% 160cm 理想

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2016年07月03日

  • くずもち

    起きて白湯コッコアポG

    朝 豆乳バナナスムージー シーチキン玉ねぎピーマン乗せトースト

    昼 冷やしそばを作ろうと思ったら冷やす段階で流しに半分流してしまった。。(T_T)
    そうめん足して、きゅうりキムチ大根おろしゆで豚乗せ。

    夜 居酒屋にて 炭水化物抜いたけど食べ過ぎた、、

    かき氷

    カロリー合計:07:11
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