day44

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.4kg 55kg 46% (あと5.4kg) 166cm 60.4kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 平均

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2016年07月02日

  • じゅり☆

    朝ごはん 7時半
    ヨーグルトナッツ蜂蜜かけ

    昼ごはん 11時半
    外食
    野菜サラダ
    野菜スープ
    加工野菜9品
    甘夏ムース

    夜ごはん 21時
    無調整豆乳珈琲入

    ジムで筋トレ

    生理中 カロリー合計:07:14
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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