マヨネーズでタルタル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.2kg 50kg 15% (あと4.2kg) 163cm 54.2kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 24% 163cm 美容

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2016年07月03日

  • Nyama

    マヨネーズ、もともとそこまで得意な調味料ではないですが、最近少しだけ食べて大丈夫だったので、昨日タルタルソースを作ってみました。

    ゆで卵、ディル、小口ネギ、自家製黒糖らっきょう、塩とこしょう、醤油少し、
    マヨネーズたくさん!思ったより入り過ぎた。

    ブロッコリーやゆでた薄切り豚肉と、サラダと一緒に食べたのですが、胃もたれがハンパない。もともと苦手だったのを思い出しました。これは、逆にダイエットになる⁈ いや、苦しいのでしばらくまたマヨはお休みかな


    妊活のため、これからは葉酸が多く含まれる食べ物を取りいれて行こうと思います。

    普段から摂れそうなもの
    枝豆、ブロッコリー、モロヘイヤ、ほうれん草、パセリ、納豆

    できたら摂りたいもの
    ウナギ、ウニ、鳥レバー

    昨日の運動はピラティス1時間半


    生理中 カロリー合計:07:27
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実践中のダイエット方法

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Nyama
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