36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 98.1kg 90kg 44% (あと8.1kg) 174cm 98.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年07月03日

  • みるく

    昨日の夕食は実家へ…
    実家に行くとセーブしつつもたべちゃいますね。
    順番だけは気をつけて普通にたべた!
    微増だけど、たまには普通にたべたいもの食べるのもアリですね!

    今日はセーブするつもりが…


    食べ過ぎた━︎━︎Σ(ll゚艸゚(ll゚艸゚ll)゚艸゚ll)━︎━︎ン!!!

    朝食

    ごはん200g ナメコ汁 きりぼし大根 赤魚の粕漬け
    0kcal(1食分)

    昼食

    たまごやき エビフライ 鮭 切り干し大根 おくら
    0kcal(1食分)

    夕食

    ゴマだれキャベツ イカ唐揚げ 鳥胸のトマト煮込み トマトパスタ イワシ焼き
    0kcal(1食分)

    間食

    ダイズグラノーラ 牛乳
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal08:07
    •  
    • コメント4件
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 食物繊維の多い食事じゃないですかー。バランスもよさようです。お味噌汁はなめこですか?あのぬるぬるが体に良さそう。 2016.07.03 09:21
    • *Riko* *Riko* 実家は危険ですよね~(笑)
      でも、食事内容がバランスとれていて体に良さそうでいいですね☆
      みるくさんの写真見て、切り干し大根を買っていたのを思い出しました~!(笑)
      明日作ろうと思います♪
      2016.07.03 21:12
    • みるく みるく > 銀ちゃん母さん
      そうです、なめこです!
      下の子が味噌汁大好きで、なるべく味噌汁はつくってあげてます。
      私はあまりすきではなくて…(・_・
      でもでも、今日は夕食作りながらつまみ食いばっかで⤵︎
      明日自信ないです⤵︎
      2016.07.03 21:22
    • みるく みるく > *Riko*さん
      ほんと、実家って危険!
      2日続けて実家ですもん⤵︎
      今日は私が全てごはん作ったけど
      めっちゃ味見味見で…いやー後悔。
      今必死で汗かいてます(ーー;)
      2016.07.03 21:25
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