108日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 50.1kg 51kg 100% (あと0kg) 163cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年07月03日

  • ひよよ

    8時30分ハム スクランブルエッグ 豆乳ラテ チーズ

    12時プリン

    15時30分サラダ トマト カプレーゼ ほうれん草のソテー チキングリル 赤ワイン

    19時ハム チーズケーキ

    20時45分お好み焼き

    今日は食べますね、生理前というのと、飲みの次の日だからかな

    焦らず ここ2-3日でリカバリーします

    カロリー合計:08:33
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実践中のダイエット方法

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