耳つぼ3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.3kg 54kg 8% (あと13.3kg) 166cm 67.3kgの体型
    体脂肪 33% 30.1% 20% 166cm 美容

 » 
2016年06月22日

  • こぶう

    なんとかキープ。

    カロリー合計:08:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    こりの解消にも役立ちます。 歩きながらインナーマッスルを鍛える方法はありますか? 息を吐いて腹部をへこました状態をキープ ... を前に出して歩くというよりも、直立姿勢から前傾していって、前に倒れないように片足を出すという感じにすると腹部の緊張をキープ ... 赤筋が多いのは下半身と腹筋だが、日常の活動の中で使われにくい筋肉のほうが運動によって強化しやすいことか ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あみえ
  • こめこ
  • 朔望
  • にゃも
  • *Riko*
  • うさこ
  • ぶすとす
  • うめ。
  • ayadiet
  • りんご
  • ぴぴ
被ライバル - 全てを見る
  • あみえ
  • こめこ
  • *Riko*
  • うめ。
  • 朔望
  • うさこ
  • ayadiet
  • りんご
  • ぴぴ
  • なも【妊娠中】
  • 瑠々佳
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
こぶう
こぶう

166cm 62.3kg

日記
77
ライバル
26
被ライバル
21