今日からダイエット!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.8kg 45kg 0% (あと31.8kg) 152cm 76.8kgの体型
    体脂肪 39.9% 39.9% 22% 152cm 理想

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2016年07月03日

  • kurukuru

    ☆食べたもの☆

    08:30
    朝  茂蔵ダイエットクッキー5枚  アイスコーヒー

    通販でも茂蔵のサイト見っけ!
    http://store.shopping.yahoo.co.jp/shigezo/0310000000004.html

    ★快便★(*´▽`*)

    ⒒:30
    昼  好きなものを食べる!
       おろしロースかつ定食(並) ※「松乃家」

    15:30
    夕  かき揚げ、アボカドのせうどん 

    ★18:00 ホットヨガ 1時間

    ダイエット中とは思えない写真をUPしてしまいました。
    でも、夕食の時間を早くしたり、ホットヨガに行ったりして、初日なのでこんなものかなと。
       

    カロリー合計:1500kcal08:46
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