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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.9kg 48kg 35% (あと4.9kg) 171cm 52.9kgの体型
    体脂肪 18.4% 17.1% 16% 171cm 標準

2016年07月03日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    9:21slim up slim抹茶ラテ(豆乳)

    13:21アボカド入りヨーグルト

    16:00あずきバー、オレンジジュース


    今月はBBQがあるからそれに向けて
    今から引き締めないと!!
    8日は飲みの予定もあるし!!!

    夏は痩せにくい時期らしいから
    なんとか頑張ろ!!!

    今日は夜のラーメンを見事避けられた笑

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お久です〜〜‼︎すごい順調な気がします。見習おうと思いますヾ(@⌒ー⌒@)ノ 2016.07.05 08:11
    • ʕ๑•ω•๑ʔ ʕ๑•ω•๑ʔ > makiさん

      まだまだ増減激しくて
      安定しないですーーーーー^^;

      そう言っていただけて
      嬉しいです(*^^*)❤
      2016.07.06 10:00
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171cm 51.9kg

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