5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.2kg 43kg 27% (あと7.2kg) 153.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年07月03日

  • なごみん

    ☆朝→50.2kg
    ★夜→51.0kg

    久々に外食をした〜
    ので体重増加(°_°)

    明日明後日を軽めにして久々の49kgに突入したい!


    【朝】450kcal
    ミントルイボスティー
    マンゴーデニッシュ 280kcal
    焼き鳥 はらみ タレ 90kcal
    焼き鳥 ねぎま タレ 80kcal

    【昼】600kcal
    ナスとひき肉のパスタ
    明太もちピザ


    【夜】340kcal
    ぶっかけうどん 340kcal

    カロリー合計:1410kcal09:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    あるダイエット法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg ... 水分が含まれている。これを計算すると、「9kcal×1,000g×80%」で約7,200kcal ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは

    のほか、既存商品のお弁当として、『まごころ御前』(お惣菜4品・ごはん付き/500kcal)、『ま ... ごころおかず』(お惣菜6品・ごはんなし/400kcal)、『まごころ万菜』(お惣菜8品・ごはんなし/500kcal ... 弁当の中身は、3種類のお惣菜(食材は10品目以上)とご飯(白米)。塩分相当量は2.0g以下で、お弁当1個あたりの基準カロリーを400kcal ... 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
なごみん
なごみん

153.5cm 50.4kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
0