21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.7kg 52kg 18% (あと5.7kg) 163cm 57.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.2% 20% 163cm 標準

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2016年07月02日

  • ハンナ

    生理1週間前。
    昨日は仲良しの元上司と一日中車でお出かけ。
    ひたすら暑かった。。

    行きにミニストップで黒蜜きな粉ソフトを食べ、帰りも暑くて暑くてかき氷屋に行こうとなるもお店が休みで、結局またミニストップでハロハロ。。
    覚悟していたほどカロリーは高くなかったけど、反省の1日。

    朝食

    すいか2切れ
    0kcal(1食分)

    昼食

    おろし醤油うどん
    301kcal(1食分)丸亀製麺
    鱧の天ぷら
    150kcal(1食分)丸亀製麺

    夕食

    おから入り鶏むね肉団子
    250kcal(1食分)
    生ハムきゅうり
    150kcal(1食分)
    カニかま
    80kcal(1食分)

    間食

    黒蜜きな粉ソフト
    188kcal(1食分)ミニストップ
    完熟マンゴーソフト
    150kcal(1食分)ミニストップ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1269kcal09:22
    •  
    • コメント2件
    • ニーナ ニーナ 今日のような暑い日はアイスが食べたくなりますね。
      今日はソフトクリームの日、らしいです。ミニストップのアイス美味しいですよね☆
      (^q^)
      お誘いが多くて楽しそうですね♪
      2016.07.03 15:59
    • ハンナ ハンナ > ニーナさん

      もう暑くて暑くて、ミニストップは危険ですね!

      そんな中、今日スーパーでハーゲンダッツが安売りしてたのでシチリアレモンを買ってきました。笑
      沢山汗かいてから食べようと思います♪
      2016.07.03 22:36
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