624日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 64.8kg 58kg 40% (あと6.8kg) 165cm 64.8kgの体型
    体脂肪 19% 15.6% 13% 165cm 標準

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2016年07月03日

  • モスタ

    体重が減って来てる!
    暑さのせい?ついてる!

    朝食:バタートースト 白湯

    昼食:かごんま冷麺 炭酸水

    間食:カフェオレ ダークチェリーパイ

    夕食:hiyoriyaの定食 デザートプレート 穀物珈琲オレ

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:25
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165cm 67kg

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