62.2kg 34.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 54kg 17% (あと8.2kg) 159.5cm 62.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 34.3% 27% 159.5cm 標準

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2016年07月03日

  • genmai

    ぬか床はじめます。

    日記もほぼ日で続けて、今まで三日坊主でしたが、いろいろチャレンジしています。

    先日とは違う道の駅でお漬物がすっごく美味しくて、家でもできないかと初チャレンジです(*^_^*)

    ぬか床ってはじめに温めるとは知りませんでした。
    すでにいろいろ入ってるのもあったのですが、ほんとにヌカだけのを購入。
    たまごの殻が入ってるだけです。
    昆布や鷹の爪は家にあるものを使用。

    説明には、ビールやこんにゃくもいいと書いてある。
    完全に未知の世界へ入るような感じです。
    うちの味がどうなるのか?
    楽しみでもあります。
    つかりやすいキャベツからとこれまた親切丁寧な事まで書いてあった。
    たった95円のヌカで勉強になります。

    追記)
    今週は、ハードスケジュールなのでコメント一言かもしれないですT_T
    皆さん応援してます。
    私も負けませんょ〜

    代謝:1219

    カロリー合計:09:30
    •  
    • コメント6件
    • たぬりん たぬりん genmaiさん、すごいですね。

      昔の日本の良きお母さんみたいですね。

      ぬか床は、毎日かき混ぜてお世話をしないとダメなんですよね?

      素晴らしい、すごーい!

      わたしは漬物は梅干ししかダメなので、ぬか床は未踏の分野ですが、応援しています。

      おいしいお漬物ができたら、教えて下さいね。
      2016.07.03 18:53
    • genmai genmai > たぬりんさん
      ありがとうございます。
      乳酸菌増やして腸活出来ればと思います。
      うまく育てばいいなぁ。
      経過をお知らせしますね。
      2016.07.03 19:41
    • まな まな ぬか床すごいですね( ・∇・)
      私はマメじゃないから絶対無理だ(笑)
      2016.07.03 23:22
    • genmai genmai > まなさん
      そんなことないですよ。
      浅漬けでも簡単ですし、夏の強い味方ですよ〜p(^_^)q
      私も1週間持てばいいかなぁくらいに思ってますσ^_^;
      2016.07.03 23:26
    • ふわはな* ふわはな* ぬか漬け大好きです~٩(๑> ₃ <)۶
      夏場は漬かりが早いので気をつけてください~
      2016.07.04 01:10
    • genmai genmai > ふわはな*さん
      ご指導ありがとうございます。
      朝つけて夜食べれるかしら?
      2016.07.04 07:50
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