ダイエット29日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60kg 52kg 23% (あと8kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 34.2% 32.5% 25% 160cm 標準

 » 
2016年07月03日

  • きら

    昨日より体重0.3k減、体脂肪0.3%減です~~ 念願の50kg台までもう少し~!!嬉しいです・・・ヽ(;▽;)ノ
    今のところ順調に減っていますがもうすぐ停滞期が来そうで怖いよ~・・{{(>_<)}}

    それでは今日のご飯です~~
    朝食:*サラダチキンレタス添え
      サラダチキン カレー味 50g  0.4g
      レタス  30g 0.5g
      ラカントゴマだれ 大1 0.3g 
      *冷奴  1パック  3g
      醤油 小1 0.6g
      鰹節、ネギ 少々 0.1g
      *玉子スープ(ドライおから入り)
      玉子スープ 1杯 1.4g
      ドライおから  大さじ山盛り1杯 10g 0.5g

    ドライおから入り玉子スープは結構イケました・・。トロッととろみがついていい感じです・・。
    ドライおからは汁物に入れるのが一番かな?

    カロリー合計:09:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    食べてしまうので、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいものにも手が伸びてしまいます ... 。 食べ物を買いすぎてしまうときには、どうすればよいですか? 買い物のリストを作り、それ以外は買わないようにするのが一つの方法です ... 。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • ラズベリー入りパンケーキの作り方

    量ラズベリー・・1パック(200g)サラダ油・・適量A├牛乳・・110ml├ヨーグルト・・大さじ3└溶 ... ラズベリーには、アントシアニン・ビタミンC・ビタミンEが豊富に含まれています。アントシアニンは、渋 ... 。 材料(4人分)調理時間 20分(生地を休ませる時間は除く)薄力粉・・100g米粉・・65gベーキン ... ラズベリー入りパンケーキの作り方 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016 夏までダイエット
桜の季節も終わり、これから夏に向かって日に日に暖かくなっていきますね。これから夏に向けて、ボディを引き締...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 夏樹
  • tamiko
  • genmai
  • sunny
  • あみえ
  • すもも
  • 梅太郎
  • るみみん
  • ゆかにゃん
  • Tortoise
  • くみくみこ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆず
  • 夏樹
  • tamiko
  • genmai
  • sunny
  • あみえ
  • すもも
  • 梅太郎
  • るみみん
  • ゆかにゃん
  • くみくみこ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
きら
きら

160cm 59.8kg

日記
178
ライバル
16
被ライバル
15