150日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.7kg 55kg 50% (あと7.7kg) 154cm 62.7kgの体型
    体脂肪 42.1% 37.9% 29% 154cm 平均

 » 
2016年07月02日

  • にゃま子

    ★朝 7:20
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 12:30
    カレー

    ★夜 20:00
    とろ玉うどん

    ★運動
    電動自転車1時間35分

    昨日の分。とりいそぎ記録のみ〜

    カロリー合計:09:52
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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