7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 46.6kg 45.5kg 62% (あと1.1kg) 157cm 46.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 25.8% 22% 157cm 美容

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2016年07月03日

  • miimo

    *朝食*
    脂肪燃焼スープ カレー

    *昼食*
    脂肪燃焼スープ カレー
    ~少し空けて~
    茄子とトマトの冷製パスタ
    ムール貝の白ワイン蒸し
    塩こんぶきゃべつ

    *夕食*
    春雨サラダ
    塩こんぶきゃべつきゅうり
    豆腐入りハンバーグ


    今日でちょうど一週間!
    昨日は一昨日の飲み過ぎでがっつり減っていて昨日水分沢山取って普通に食べたから、今日のが正しい数値かな?
    そう思うとかなり順調♪
    今日は息抜きに少し多めに食べて、夜お風呂後46.9kg、22.8%(体脂肪は全くあてにならないw)
    これに甘んじず明日からまた頑張るぞ〜〜〜‼︎( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:1400kcal09:54
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