くもりのち雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 57.5kg 53kg 75% (あと4.5kg) 167cm 57.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 23% 167cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • love

    朝 キウイ+豆乳、お味噌汁、お粥、ごま塩


    歩き&走り 2時間弱


    スロージョギング後の体重だけど、減った❣️嬉しいヾ(öᴗ<๑)。ஐஃ

    今日はミランダカーでイメトレ♪引き締まっててきれい〜♪

    カロリー合計:10:06
    •  
    • コメント4件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style ほんと、ミランダカー綺麗だね!✨✨

      腹筋の縦線…いいよねー!
      くびれたウエスト…いいよねー!

      こんな身体になれたら、水着になりたくて仕方ないでしょうね(≧∇≦*)
      2016.07.03 11:14
    • りぃ りぃ ウォーキングにランニングで
      2時間弱すごーい~♪
      30分歩くのがやっとです(;´∀`)

      本当ミランダカースタイルいいですよね~♪
      少しでいいからお腹の縦線分けて欲しい
      (*´艸`*)♡
      2016.07.03 15:12
    • love love > 菜々緒Styleさん

      ですよね〜♪
      水着になりたくてしょうがないって確かに…フフフ(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)

      縦線❣️私気付いてなかったけど、そっか〜縦線入るんだ❣️皆さんに言われて気付くという…笑
      2016.07.04 18:14
    • love love > りぃさん
      休みだったので遠出コースで行ってきました〜❣️平日は走りやめてDVDにしときます( ´ ▽ ` )ノ

      皆それぞれ模索しながらですかね。頑張って参りましょう✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
      2016.07.04 18:36
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