体脂肪↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.1kg 52kg 20% (あと6.1kg) 157.4cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30% 28.6% 23% 157.4cm 理想

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2016年07月03日

  • こー

    けど、一時的なものかも。
    57キロ台、来週にはいけそうな予感(*'-')
    体幹ストレッチと夜ウォーキング4.2km。

    スーパーでソフトクリーム、2個\150。買ってしまった…抹茶とチョコバニラ♪
    とりあえず冷凍庫に入れて、一緒に買ってきたコーヒーゼリーとタニタのプリン食べた♪2つで227kcalなんて優秀だなぁ☆

    カロリー合計:1565kcal10:09
    •  
    • コメント1件
    • ポンド ポンド やっぱりウォーキングも効いてますね!順調ですね。
      今週の成果が楽しみです(^^)
      2016.07.04 08:14
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157.4cm 56.2kg

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