ダイエット始めました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 154cm 44kgの体型
    体脂肪 18% 18% 14% 154cm 理想

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2016年07月03日

  • 小弓

    麺類を1人で3人前食べたりしていたら激太りしてしまいました。写真でも顔がパンパンで萎えているので、なんとかします。痩せます。ランニングやウォーキング、筋トレ食事制限、すべてやるのは難しいでしょうが8月までにはとりあえず元に戻したい。夏は自信をもって過ごしたいです

    カロリー合計:10:12
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実践中のダイエット方法

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154cm 42.7kg

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