順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 49.1kg 48kg 76% (あと1.1kg) 156.7cm 49.1kgの体型
    体脂肪 24.2% 22.5% 19% 156.7cm 体重とBMI

 » 
2016年07月02日

  • kn

    カロリーを1日1666カロリー以下に抑えるようにしたら、体重の変動幅が減ってきた。
    先週のビュッフェでスイーツをたくさん食べてから、体脂肪率が高いままなので、落としたい。足ぱかやワイドスクワット、メディキュットの効果か、両足に隙間が出来きて嬉しい。

    カロリー合計:10:33
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156.7cm 49kg

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