レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.5kg 52kg 27% (あと15.5kg) 155cm 67.5kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 平均

2016年07月03日

  • おやこダイエット

    白湯

    8:30
    美禅食+豆乳
    バナナヨーグルト

    12:00
    ロールカツ弁当
    ホットココア


    もも ブドウ少し
    豆菓子、かき餅少し
    きのこの山1つ


    18:00
    五目そば
    餃子

    その他
    飴4個

    カロリー合計:10:33
    •  
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おやこダイエット

155cm 64.2kg

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