筋肉43.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 87.3kg 60kg 11% (あと27.3kg) 160cm 87.3kgの体型
    体脂肪 47.7% 47% 30% 160cm 平均

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2016年07月03日

  • かな

    朝食前に計測

    朝昼兼用 
    麦飯に豆腐オクラ生卵かけて
    茹で豚少し


    舞茸麦飯
    豚しゃぶサラダ
    オムレツ

    カロリー合計:11:24
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実践中のダイエット方法

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かな
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160cm 87.9kg

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