6月は、さすがに0.7kg下がりました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.3kg 69.9kg 89% (あと3.4kg) 169cm 73.3kgの体型
    体脂肪 41% 23.2% 17% 169cm 標準

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2016年07月01日

  • Hymn

    1853日目。-29.5㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …65分
    ・歩数合計(終日)     …10247歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1280kcal(朝160+昼610+夜510)
    ・消費カロリー…2298kcal
    ・カロリー差  …1018kcal

    金曜日の記録。

    6月の結果グラフ載せました。

    6月は、さすがに0.7kg下がりました。

    とにかく5月がひどすぎ。(-_-;)
    なので0.7kg下がってもそんなにうれしくない。

    7月末は頑張って72kg台になるように
    頑張ります。


    今日から7月。

    我が社は、7-6月が決算期なので
    6月末が年度終わり、7月から新年度です。

    というわけで、今日から新年度。
    数年前に4-3月から変更しました。

    理由はいろいろありますが、
    そうは言っても、世の中の年度は4-3月なので、
    新入社員も人事異動や給与改定も4月です。

    じゃあなんで7-6にしたの?と思いますが、
    まあいろいろあるわけです。^^;

    明日からの土日は、試験勉強しに出社の予定。

    静かなオフィスで勉強してきます。(^^)v

    カロリー合計:1280kcal11:24
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