とりあえず、記録のみで。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 57.4kg 50kg 45% (あと7.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 29.6% 0% 163cm モデル

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2016年07月02日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    麦茶
    ☆昼☆
    ハンバーグ135g…320
    粉吹き芋180g…145
    コカコーラゼロ
    ☆夕☆
    唐揚げ100g…290
    レタス50g…6
    トマト50g…10
    キューピーノンオイルゆずこしょう…6
    ☆その他☆
    麦茶

    カロリー合計:787kcal11:31
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実践中のダイエット方法

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acco©︎
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163cm 53.6kg

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