6ヶ月と3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.6kg 40kg 0% (あと7.6kg) 148cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25% 27% 18% 148cm 美容

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2016年07月03日

  • ぶた丼

    う〜ん

    重たいなぁ…


    【ご飯】
    朝:なし

    昼:アサイー入りヨーグルト
    卵サンド半分
    ホットコーヒー

    夜:レモンライムのチューハイ
    なすとベーコンときのこのペペロンチーノ味炒めと目玉焼き※パスタなし
    餃子たくさん

    カロリー合計:11:37
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 重いと感じてる=改善すれば戻る!と自分に言い聞かせてる者です(笑)

      体調とかは、大丈夫ですかー?(~uωu~)
      2016.07.03 18:26
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      モカさんありがとうございます(T ^ T)
      体調はばっちり大丈夫です!!!
      もう、原因は明らかに食べ過ぎと動かなさすぎっていうのはわかっているので、食べ過ぎたなら動く。動かないなら食べ過ぎないってことはわかりきっているんですが…まただらけモードに入ってます(^◇^;)

      改善点がたくさんってことは、そこを改善すれば結果が現れると思って、切り替えスイッチいい加減そろそろ入れたいなーって思います(T ^ T)
      2016.07.03 18:30
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