【391】脚が…(´°ω°`)↯↯(60.2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.2kg 55.5kg 58% (あと4.7kg) 168cm 60.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.9% 23% 168cm 標準

 » 
2016年07月03日

  • りぃ

    ルームランナーでウォーキング始めて
    太ももが太くなってきた…
    細くなる感じは分かりにくいのに
    太くなった時って分かるよねΣ(´∀`;)
    歩き方が悪いからだろうなぁ…




    朝∴ チーズベーグル・レタス・ポテト人参・ハンバーグ・ザバス(ミネラルウォーター100,飲むヨーグルト200ml )

    昼∴ 納豆・お豆腐&わかめ・イワシフライ・千キャベツ(胡麻)・イカ焼・ししとう

    夜∴NHS抹茶豆乳(麦芽豆乳)&ホワイトチアシード

    就寝前∴

    間食∴ ういろう&栗羊羹・チーズビット10個・ラムネ


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ  ○
    ☆タオルエクササイズ ✖ 
    ★カーヴィーダンス  ✖
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆おちょ ✖
    ★スクワット  ✖
    ☆腹筋ローラー  ✖
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ  ○
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (61.3)
     体脂肪 (23.4)

    カロリー合計:11:52
    •  
    • コメント10件
    • さわこ さわこ こんにちは♪

      えー( ; ; )それはショックですね( ; ; )

      エアロバイクを負荷なしで漕ぐと足が細くなると聞いて、私はジムに行くともっぱら負荷なしエアロバイクです♪
      楽すぎて効いてるのかって感じなんですけど…笑
      でも少しずつ細くなってきているので効果あると思います^ ^
      2016.07.03 12:30
    • あひるごーごー(退会済み) あひるごーごー(退会済み)
      お久しぶりです!
      この季節わたくしも太もも同士が
      ペタペタ。

      ああ悲しいです。
      2016.07.03 15:30
    • 菜々緒Style 菜々緒Style ぅぅぅー……。
      それは悲しい( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

      脚ってなかなか細くならないよね。
      (๑・᷄ὢ・᷅ ๑)

      減ってくれなくていいとこは減るの早いのにねー
      2016.07.03 23:02
    • 太った嫁 太った嫁 えぇ~それはショックですね(-"-)
      もしかしたら筋肉がパンプアップして
      太くなってるだけかもですよ!

      でも個人的には太ももはむっちりして
      ふくらはぎが細いのが好みです♡
      グラビア的な!?

      今週もお互い頑張りましょうね!

      2016.07.04 09:10
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) ルームランナー持ってるんですねーヮ(゚д゚)ォ!
      いい感じの筋肉がつけば、
      カッコイイ足になりそうですけどね〜♡

      私は足が太いからほんと、何やっても痩せなくて辛たんです(>_<)
      それでもそのうち!と思って諦めないわよー(*´艸`*)

      2016.07.04 10:58
    • りぃ りぃ > さわこさん
      そのうち細くなってくれることを
      信じて私も続けてみます(((o(*゚▽゚*)o)))
      後側の筋肉を使わないといけないん
      ですよね~
      全然使えてないです(;´∀`)
      めっちゃ体も硬いですし
      2016.07.04 11:22
    • りぃ りぃ > あひるごーごーさん
      夏は汗かくから嫌ですよね(;´∀`)
      きれいな太ももの隙間欲しい~♪
      2016.07.04 11:24
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      どこもなかなか細くならないですが
      脚は特に細くなりませんね(╥﹏╥)
      あっ胸だけはどんどん減ってます…
      ここは減らなくていいのになぁ❣❣
      2016.07.04 11:27
    • りぃ りぃ > 太った嫁さん
      それあるかもですね❣
      一時的な感じだといいんですが( *´艸`)

      私もそんな感じがいいです~♪
      柔らかそうだけど細い(*´艸`*)♡
      まぁこれがなかなかむずかしいですが
      ていうか全然細くならないですもんね
      (๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      2016.07.04 11:33
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      部屋が狭いのに買ってしまってずっと
      折りたたまれたままになってたの
      出してきました(*´艸`*)
      今度こそ活用させます(๑•ㅂ•)و✧

      細い脚憧れますよね~♪
      お互いがんばりましょうね❣❣
      2016.07.04 11:40
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