のんびりな日曜日♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.2kg 48.5kg 31% (あと1.7kg) 164cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年07月03日

  • ゆったん

    こんにちは(^-^)


    今日は、珍しく予定がないので食料品の買い出しに行ってきました♪
    ノンフライヤーをゲットしましたので、二人でコロッケ作りをしようと思います(u_u)


    昨日は、筋トレメインでジムに行きました♪
    体重測定は、ご飯を食べてから行ったとはいえ、51.6kg(´・_・`)
    金曜のランニング後、飲み物を含んだ状態で50.7kg。
    うーん…>_<…
    食べ過ぎてないだけに、増えるのは辛いです
    最近、週3くらいで外ランもしていてもこれなので、やはり太りやすい?


    今朝、貧血がひどく、減らない原因は恐らく貧血にある気がしてきました。
    1年前も、貧血のせいで体重が減らない事があったので、1日で回復が難しいので、サプリを多めに取って、体作りをしようと思います(^-^)

    カロリー合計:11:55
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    • コメント1件
    • maki maki お久です〜〜‼︎のんびりと過ごせて良かった良かった‼︎最近サボり気味でしたので、また頑張ってダイエットしましょう〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ宜しくお願い致します 2016.07.05 08:09
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